Не уверены, какой уровень ваш? Начните уровня пониже — перейти в другую группу можно в любой момент.
Новичок
Вы ни разу не играли в сквош или посетили не более, чем 3 занятия с тренером.
D
Вы уже были на нескольких занятиях, понимаете базовые правила игры, умеете держать мяч в игре.
D+
Вы уверенно выполняете удары, хорошо знаете правила, играли со многими соперниками и участвовали в турнирах
C
Вы занимали призовые места в турнире для категории D, и организаторы перевели вас в категорию C.
C+
Вы обыгрываете большинство игроков своей категории и готовитесь к турниру уровня B.
B
Вы занимали призовые места в турнире для категории C, и организаторы перевели вас в категорию B.
Уровень: C
Вы занимали призовые места в турнире для категории D, и организаторы перевели вас в категорию C
Ср
Сквош вместо кофе: быстро проснуться перед работой и зарядиться энергией на весь день.
Пт
Вечер пятницы — идеальное время для продуктивного завершения рабочей недели. Дмитрий заставит вас почувствовать всю мощь групповых занятий! Будьте уверены — с вас сойдет семь потов, а то и больше.
Сб
На каждом занятии разбираем один технический или тактический вопрос. По итогам тренировки каждый участник получает чек-лист с ключевыми моментами тренировки. Регулярное посещение позволит тебе собрать свою книжку с заметками по всем тренировкам.
Тренировки для мужчин — специальный формат игр, где участники одного уровня играют друг с другом. Тренировка проходит под руководством тренера.
Тренировки для девушек — специальный формат игр, где участники одного уровня играют друг с другом. Тренировка проходит под руководством тренера.
Вс
Индивидуальный подход от тренера, который готовит чемпионов: кропотливая работа над техникой, тактикой и психологией для вашего максимального результата на корте.
Если вы уже хорошо знакомы со сквошем и готовы совершенствовать свои навыки — это тренировка для вас! Вы сможете поработать над техникой и тактикой игры в приятной компании, а также улучшить свою физическую подготовку.
19:00
3 ч.
Тренировка без тренера
Игровые часы уровень C
Формат для тех, кто хочет получать больше игровой практики в сквоше. Вы играете с разными соперниками, получаете максимум практики и живой игровой динамики — без поиска партнёра и сложной организации.
Сергей Константинов
р.
р.
Год рождения
1997
Стаж
играет с 2019, тренирует с 2021
Сертификаты
Сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1), КМС по бадминтону, 3-й взрослый разряд по настольному теннису
Владение языками
русский
На первом занятии Сергей ставит перед собой цель влюбить ученика в сквош. Для него в приоритете не перегружать теорией, а дать максимум практики и эмоций, чтобы у человека появился интерес и азарт заниматься дальше.
Сергей отмечает ценность работы над техникой, тактикой и повышением уровня физической подготовки. Однако основной прелестью сквоша он считает то, что, играя, вы совсем не чувствуете нагрузки.
Сережа давно занимается не только сквошем, но и другими ракеточными видами спорта, поэтому как никто другой сможет сделать так, чтобы вы остались в сквоше надолго.
Он характеризует себя как ответственного и позитивного человека, который готов заниматься с учениками до уровня B включительно.
1997
Стаж
играет с 2019, тренирует с 2021
Сертификаты
Сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1), КМС по бадминтону, 3-й взрослый разряд по настольному теннису
Владение языками
русский
На первом занятии Сергей ставит перед собой цель влюбить ученика в сквош. Для него в приоритете не перегружать теорией, а дать максимум практики и эмоций, чтобы у человека появился интерес и азарт заниматься дальше.
Сергей отмечает ценность работы над техникой, тактикой и повышением уровня физической подготовки. Однако основной прелестью сквоша он считает то, что, играя, вы совсем не чувствуете нагрузки.
Сережа давно занимается не только сквошем, но и другими ракеточными видами спорта, поэтому как никто другой сможет сделать так, чтобы вы остались в сквоше надолго.
Он характеризует себя как ответственного и позитивного человека, который готов заниматься с учениками до уровня B включительно.
Павел Маруга
р.
р.
Год рождения
1990
Стаж
тренирует и играет с 2015 года
Сертификаты
сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1)
Владение языками
русский
Павел профессионально занимается спортом всю жизнь. До того как познакомиться со сквошем, он получил образование тренера и звание мастера спорта по лыжным гонкам. В сквоше ему также удалось добиться отличных результатов: за 5 лет тренировок Павел прошел путь от новичка до топа игроков категории A.
Это тренер, который не понаслышке знает о том, насколько важна дисциплина и системность в занятиях и о том, что упорство и усердие точно приведут к хорошим результатам. Павел требователен к себе, как к тренеру, и имеет в арсенале массу способов для того, чтобы вы достигли своих целей, наслаждаясь тренировочным процессом.
Сам себя Паша характеризует как серьезного и ответственного человека, но мы знаем, что одновременно с этим он весёлый и остроумный, поэтому на занятиях с ним вы точно не будете скучать.
В сквоше Паша ценит динамику и то, как этот спорт заставляет быстро двигаться и принимать решения, а в учениках — заинтересованность и увлеченность. Павел готов не только познакомить вас с такой замечательной игрой как сквош, но и с удовольствием поработать вместе над достижением результатов.
1990
Стаж
тренирует и играет с 2015 года
Сертификаты
сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1)
Владение языками
русский
Павел профессионально занимается спортом всю жизнь. До того как познакомиться со сквошем, он получил образование тренера и звание мастера спорта по лыжным гонкам. В сквоше ему также удалось добиться отличных результатов: за 5 лет тренировок Павел прошел путь от новичка до топа игроков категории A.
Это тренер, который не понаслышке знает о том, насколько важна дисциплина и системность в занятиях и о том, что упорство и усердие точно приведут к хорошим результатам. Павел требователен к себе, как к тренеру, и имеет в арсенале массу способов для того, чтобы вы достигли своих целей, наслаждаясь тренировочным процессом.
Сам себя Паша характеризует как серьезного и ответственного человека, но мы знаем, что одновременно с этим он весёлый и остроумный, поэтому на занятиях с ним вы точно не будете скучать.
В сквоше Паша ценит динамику и то, как этот спорт заставляет быстро двигаться и принимать решения, а в учениках — заинтересованность и увлеченность. Павел готов не только познакомить вас с такой замечательной игрой как сквош, но и с удовольствием поработать вместе над достижением результатов.
Дмитрий Маслов
р.
р.
Год рождения
1975
Стаж
играет с 2004 года, тренирует с 2017
Сертификаты
Владение языками
русский
Дмитрий Маслов – это один из немногих людей, которые познакомились со сквошем ещё до того, как он начал набирать популярность в России. Он признается, что никогда бы не смог заниматься чем-то на протяжении стольких лет, если бы это не приносило ему большого удовольствия.
Именно поэтому еще на первом занятии Дмитрий делает акцент именно на том, чтобы заинтересовать ученика сквошем. Также он демонстрирует основные удары — драйв и кросс — именно их чаще всего используют в розыгрышах профессиональные игроки, что делает противостояние таким азартным и быстрым. С таким подходом вы сразу почувствуете вкус игры и поймете, что сквош — это не просто «бить о стенку».
Важно сказать, что Дмитрий не просто хороший тренер, а еще и очень воспитанный, деликатный человек, с которым вы точно не почувствуете на себе давления.
Среди учеников Димы есть как начинающие игроки, которые регулярно занимаются и быстро прогрессируют, так и игроки категории B и A. Поэтому Дмитрий будет рад провести занятие для любого сквошиста!
1975
Стаж
играет с 2004 года, тренирует с 2017
Сертификаты
- сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1)
- тренер-преподаватель по виду спорта сквош (МГУСиТ г. Москва '24);
- более 15 лет на корте, призер и участник множества турниров
Владение языками
русский
Дмитрий Маслов – это один из немногих людей, которые познакомились со сквошем ещё до того, как он начал набирать популярность в России. Он признается, что никогда бы не смог заниматься чем-то на протяжении стольких лет, если бы это не приносило ему большого удовольствия.
Именно поэтому еще на первом занятии Дмитрий делает акцент именно на том, чтобы заинтересовать ученика сквошем. Также он демонстрирует основные удары — драйв и кросс — именно их чаще всего используют в розыгрышах профессиональные игроки, что делает противостояние таким азартным и быстрым. С таким подходом вы сразу почувствуете вкус игры и поймете, что сквош — это не просто «бить о стенку».
Важно сказать, что Дмитрий не просто хороший тренер, а еще и очень воспитанный, деликатный человек, с которым вы точно не почувствуете на себе давления.
Среди учеников Димы есть как начинающие игроки, которые регулярно занимаются и быстро прогрессируют, так и игроки категории B и A. Поэтому Дмитрий будет рад провести занятие для любого сквошиста!
Анатолий Пономарев
р.
р.
Год рождения
1989
Стаж
играет с 2017, тренирует с 2023
Сертификаты
тренер-преподаватель по виду спорта сквош (АНО ДПО «СКУ» г.Омск '25).
Владение языками
русский, английский
Главная задача для Анатолия на первом занятии — показать ученику, что такое сквош, и включить его в процесс. А для того, чтобы была возможность применить новые знания на практике, в конце тренировки он обязательно дает поиграть самостоятельно.
План занятия Анатолий строит таким образом, чтобы ученик выложился на полную, остался довольным и получил новые знания — ведь именно в этом случае тренировка будет считаться удавшейся. С этим тренером вам всегда будет весело и вы точно найдете общий язык.
В сквоше Анатолию больше всего нравятся азарт, необходимость принимать тактические решения и возможность преодолевать себя.
Сам тренер характеризует себя как веселого, эмпатичного и вдумчивого человека, а мы готовы добавить, что он еще и очень ответственный. Анатолий занимается с новичками и игроками категории В включительно.
1989
Стаж
играет с 2017, тренирует с 2023
Сертификаты
тренер-преподаватель по виду спорта сквош (АНО ДПО «СКУ» г.Омск '25).
Владение языками
русский, английский
Главная задача для Анатолия на первом занятии — показать ученику, что такое сквош, и включить его в процесс. А для того, чтобы была возможность применить новые знания на практике, в конце тренировки он обязательно дает поиграть самостоятельно.
План занятия Анатолий строит таким образом, чтобы ученик выложился на полную, остался довольным и получил новые знания — ведь именно в этом случае тренировка будет считаться удавшейся. С этим тренером вам всегда будет весело и вы точно найдете общий язык.
В сквоше Анатолию больше всего нравятся азарт, необходимость принимать тактические решения и возможность преодолевать себя.
Сам тренер характеризует себя как веселого, эмпатичного и вдумчивого человека, а мы готовы добавить, что он еще и очень ответственный. Анатолий занимается с новичками и игроками категории В включительно.
Ольга Тутинайте
р.
р.
Год рождения
1983
Стаж
играет с 2009 года, тренирует с 2015
Сертификаты
Владение языками
русский, английский, литовский
Если вы придете в клуб и увидите Ольгу на корте, то сразу бросится в глаза то, как она по нему перемещается. Без лишней лести, это настоящее удовольствие для глаз. Та легкость, с которой она играет и тренирует, не может не подкупать, ведь это чувство сохраняется и в общении.
Ольга признается, что после долгой работы в банковской сфере, она поняла, что во всем нужно искать удовольствие и избегать напряжения. Теперь она строит свои тренировки по этому же принципу — без лишнего стресса и только с позитивным и дружелюбным настроем.
На первом занятии Оля спросит вас о целях, которые вы ставите перед собой, и, исходя из этого, продумает эффективный план занятий.
Вам будет комфортно с Ольгой, если вы открытый трудолюбивый человек и хотите получать кайф от занятий. Большинство учеников Оли – это новички и игроки уровня C. Среди них чаще всего встречаются молодые ребята и девушки, а также семейные пары.
1983
Стаж
играет с 2009 года, тренирует с 2015
Сертификаты
- тренер-преподаватель по виду спорта сквош (МГУСиТ г. Москва '25).
- сертификат тренера 1-го и 2 -го уровня Мировой и Российской федерации сквоша (WSF Level 1, 2).
- первое образование: МГТУ им. Баумана 2006 г., инженер менеджер.
Владение языками
русский, английский, литовский
Если вы придете в клуб и увидите Ольгу на корте, то сразу бросится в глаза то, как она по нему перемещается. Без лишней лести, это настоящее удовольствие для глаз. Та легкость, с которой она играет и тренирует, не может не подкупать, ведь это чувство сохраняется и в общении.
Ольга признается, что после долгой работы в банковской сфере, она поняла, что во всем нужно искать удовольствие и избегать напряжения. Теперь она строит свои тренировки по этому же принципу — без лишнего стресса и только с позитивным и дружелюбным настроем.
На первом занятии Оля спросит вас о целях, которые вы ставите перед собой, и, исходя из этого, продумает эффективный план занятий.
Вам будет комфортно с Ольгой, если вы открытый трудолюбивый человек и хотите получать кайф от занятий. Большинство учеников Оли – это новички и игроки уровня C. Среди них чаще всего встречаются молодые ребята и девушки, а также семейные пары.
Мария Завьялова
Стаж
играет с 2021 года, тренирует с 2025
играет с 2021 года, тренирует с 2025
- опытный игрок категории B, обладающий глубоким пониманием игры и большим практическим опытом.
- Мария внимательно относится к каждой детали: она всегда вовремя подскажет ключевые моменты техники, поможет разобраться в тактике и подстроить игру под ваш уровень и стиль.
- ей легко задавать вопросы, пробовать новое и уверенно прогрессировать от игры к игре.
- Маша очень приятный и открытый человек. Она умеет создавать дружелюбную, поддерживающую атмосферу, в которой комфортно как новичкам, так и более опытным игрокам.
Утренняя тренировка с Ольгой Тутинайте
Сокол
Описание
Сквош вместо кофе: быстро проснуться перед работой и зарядиться энергией на весь день.
Программа занятий
Групповая тренировка с отработкой заданий как технического, так и тактического характера с последующей прогрессией в игровом формате.
Для кого подходит
Уроовень: Начинающие, Начинающие +, С
Тренировку ведет Ольга Тутинайте
В тренировке могут принимать участие до 6 человек на 2 кортах.
Сквош вместо кофе: быстро проснуться перед работой и зарядиться энергией на весь день.
Программа занятий
Групповая тренировка с отработкой заданий как технического, так и тактического характера с последующей прогрессией в игровом формате.
Для кого подходит
Уроовень: Начинающие, Начинающие +, С
Тренировку ведет Ольга Тутинайте
- сертификат тренера 1-го и 2 -го уровня Мировой и Российской федерации сквоша (WSF Level 1, 2).
- высшее образование - тренер преподаватель по сквошу МГУСиТ 2025 г.
- первое образование: МГТУ им. Баумана 2006 г., инженер менеджер.
В тренировке могут принимать участие до 6 человек на 2 кортах.
3200
р.
Вечерняя тренировка с Дмитрием Масловым
Сокол
Описание
Вечер пятницы — идеальное время для продуктивного завершения рабочей недели. Эта тренировка отлично подойдет для того, чтобы вы не только увидели прогресс своей игры, но и получили хорошее настроение.
Программа занятий:
Уровень: С, С+
Тренировку ведет Дмитрий Маслов
Тренер, который заставит вас почувствовать всю мощь групповых занятий! Будьте уверены — с вас сойдет семь потов, а то и больше!
В тренировке могут принимать участие до 12 человек на 4 кортах.
Вечер пятницы — идеальное время для продуктивного завершения рабочей недели. Эта тренировка отлично подойдет для того, чтобы вы не только увидели прогресс своей игры, но и получили хорошее настроение.
Программа занятий:
- работа над ударами, комбинациями, подачами, правильным передвижением на корте.
- игры разного формата между участниками под наблюдением Дмитрия.
Уровень: С, С+
Тренировку ведет Дмитрий Маслов
- сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1)
- высшее образование - тренер преподаватель по сквошу МГУСиТ 2024г.
- более 15 лет на корте, призер и участник множества турниров
Тренер, который заставит вас почувствовать всю мощь групповых занятий! Будьте уверены — с вас сойдет семь потов, а то и больше!
В тренировке могут принимать участие до 12 человек на 4 кортах.
4000
р.
Мастер-класс с Ольгой Тутинайте
Сокол
Описание
На каждом занятии разбираем один технический или тактический вопрос. По итогам тренировки каждый участник получает чек-лист с ключевыми моментами тренировки. Регулярное посещение позволит тебе собрать свою книжку с заметками по всем тренировкам.
Программа занятий
Самые актуальные технические и тактические нюансы игры: от точного драйва и укороченного дропа до искусства выстраивания атаки. Наша фишка — ваше мнение решает! Вы сами выбираете, о чем будем говорить на одном из МК. Голосование будет проходить в нашем чате, куда вас добавят после покупки билета.
Для кого подходит
Уровень: Начинающие +, C
Внимание! Эта тренировка не подходит для совсем начинающих игроков. Ваш опыт игры должен быть не менее 3-6 месяцев.
Тренировку ведет Ольга Тутинайте
Разностороннее образование — дает возможность общаться с клиентами на разных «языках» — от ассоциативного мышления до реальных физических терминов. Будет много внимания к каждому участнику, ответы на вопрос в непринужденной атмосфере.
В тренировке могут принимать участие до 6 человек на 2 кортах.
На каждом занятии разбираем один технический или тактический вопрос. По итогам тренировки каждый участник получает чек-лист с ключевыми моментами тренировки. Регулярное посещение позволит тебе собрать свою книжку с заметками по всем тренировкам.
Программа занятий
Самые актуальные технические и тактические нюансы игры: от точного драйва и укороченного дропа до искусства выстраивания атаки. Наша фишка — ваше мнение решает! Вы сами выбираете, о чем будем говорить на одном из МК. Голосование будет проходить в нашем чате, куда вас добавят после покупки билета.
Для кого подходит
Уровень: Начинающие +, C
Внимание! Эта тренировка не подходит для совсем начинающих игроков. Ваш опыт игры должен быть не менее 3-6 месяцев.
Тренировку ведет Ольга Тутинайте
- сертификат тренера 1-го и 2 -го уровня Мировой и Российской федерации сквоша (WSF Level 1, 2).
- высшее образование - тренер преподаватель по сквошу МГУСиТ 2025 г.
- первое образование: МГТУ им. Баумана 2006 г ., инженер менеджер.
Разностороннее образование — дает возможность общаться с клиентами на разных «языках» — от ассоциативного мышления до реальных физических терминов. Будет много внимания к каждому участнику, ответы на вопрос в непринужденной атмосфере.
В тренировке могут принимать участие до 6 человек на 2 кортах.
4600
р.
Утренняя тренировка с Павлом Маруга
Сокол
Описание
Индивидуальный подход от тренера, который готовит чемпионов: кропотливая работа над техникой, тактикой и психологией для вашего максимального результата на корте.
Программа занятий
Занятие включает детальную работу над техникой и тактикой игры, а также специальные упражнения на выносливость и скорость для достижения соревновательного уровня.
Для кого подходит?
Уровень: С, C+, В
Тренировку ведет Павел Маруга
Павел профессионально занимается спортом всю жизнь. Это тренер, который не понаслышке знает о том, насколько важна дисциплина и системность в занятиях и о том, что упорство и усердие точно
приведут к хорошим результатам. Павел требователен к себе, как к тренеру, и имеет в арсенале массу способов для того, чтобы вы достигли своих целей, наслаждаясь тренировочным процессом.
В тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.
Индивидуальный подход от тренера, который готовит чемпионов: кропотливая работа над техникой, тактикой и психологией для вашего максимального результата на корте.
Программа занятий
Занятие включает детальную работу над техникой и тактикой игры, а также специальные упражнения на выносливость и скорость для достижения соревновательного уровня.
Для кого подходит?
Уровень: С, C+, В
Тренировку ведет Павел Маруга
- сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1)
- тренер и МС по лыжным гонкам.
- за 5 лет тренировок Павел прошел путь от новичка до топа игроков категории A.
Павел профессионально занимается спортом всю жизнь. Это тренер, который не понаслышке знает о том, насколько важна дисциплина и системность в занятиях и о том, что упорство и усердие точно
приведут к хорошим результатам. Павел требователен к себе, как к тренеру, и имеет в арсенале массу способов для того, чтобы вы достигли своих целей, наслаждаясь тренировочным процессом.
В тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.
4000
р.
Вечерняя тренировка с Анатолием Пономаревым 2-я волна
Сокол
Описание
Если вы уже хорошо знакомы со сквошем и готовы продолжать совершенствовать свои навыки — это тренировка для вас! Вы сможете поработать над техникой и тактикой игры в приятной компании, а также улучшить свою физическую подготовку. Мы рады пригласить игроков, которые уже пробовали себя в сквоше и имели опыт 7-8 тренировок.
Программа занятий
План тренировки Анатолий строит таким образом, чтобы ученик выложился на полную, остался довольным и получил новые знания — именно в этом случае занятие будет считаться удавшимся.
Для кого подходит?
Уровень: C
Тренировку ведет Анатолий Пономарев
Главная задача для Анатолия на первом занятии — показать ученику, что такое сквош, и включить его в процесс. А для того, чтобы была возможность применить новые знания на практике, в конце тренировки он обязательно дает поиграть самостоятельно.
В тренировке могут принимать участие до 15 человек на 5 кортах.
Если вы уже хорошо знакомы со сквошем и готовы продолжать совершенствовать свои навыки — это тренировка для вас! Вы сможете поработать над техникой и тактикой игры в приятной компании, а также улучшить свою физическую подготовку. Мы рады пригласить игроков, которые уже пробовали себя в сквоше и имели опыт 7-8 тренировок.
Программа занятий
- сквош для новичков — отработка ударов, перемещение на корте
- игры между участниками
- растяжка
План тренировки Анатолий строит таким образом, чтобы ученик выложился на полную, остался довольным и получил новые знания — именно в этом случае занятие будет считаться удавшимся.
Для кого подходит?
Уровень: C
Тренировку ведет Анатолий Пономарев
- играет с 2017
- тренирует с 2023
Главная задача для Анатолия на первом занятии — показать ученику, что такое сквош, и включить его в процесс. А для того, чтобы была возможность применить новые знания на практике, в конце тренировки он обязательно дает поиграть самостоятельно.
В тренировке могут принимать участие до 15 человек на 5 кортах.
4000
р.
Клубные часы уровень C
Сокол
Клубные часы — это специальный формат игр, на которых вы сможете сыграть с любым из участников неограниченное количество геймов.
Описание
Для кого подходит?
Уровень: С, C+
В играх могут принимать участие до 12 человек на 3 кортах.
Описание
- Неограниченное количество игр
- Множество новых соперников – вы сможете проверить навыки в деле и научиться новым игровым техникам
- Новые эмоции и новые знакомства. Теперь найти партнера для игры не составит никакого труда!
Для кого подходит?
Уровень: С, C+
В играх могут принимать участие до 12 человек на 3 кортах.
2700
р.
Часто задаваемые вопросы
- Любую удобную спортивную форму — обычно это шорты и футболка
- Сменные кроссовки без черных элементов на подошве
- Бутылочку для воды. У нас в клубе есть кулер, но мы стараемся сокращать потребление пластика, поэтому просим своих гостей пользоваться бутылками.
Да, обязательно. Но начальные требования не сложные:
Сквош — очень динамичная игра, во время которой вы будете совершать резкие ускорения и остановки практически во всех направлениях, получая при этом мощную нагрузку на колени и стопы. Поэтому после первого же занятия мы рекомендуем приобрести специализированную обувь для сквоша по следующим принципам:
- Кроссовки должны быть предназначены для зала.
- На подошве не должно быть черных элементов или должна присутствовать надпись "non-marking".
- Стопа должна плотно фиксироваться в кроссовке, а подошва — иметь мелкий "зальный" протектор.
Сквош — очень динамичная игра, во время которой вы будете совершать резкие ускорения и остановки практически во всех направлениях, получая при этом мощную нагрузку на колени и стопы. Поэтому после первого же занятия мы рекомендуем приобрести специализированную обувь для сквоша по следующим принципам:
- Выбирайте бренды, которые зарекомендовали себя в сквоше: Asics, Adidas, Wilson, Oliver, Head, Dunlop, Yonex, Salming, Li-Ning.
- Выбирайте модели, предназначенные именно для сквоша. Если такие не встречаются, то вам подойдут кроссовки для бадминтона или гандбола.
- Совершенно точно вам не подойдут кроссовки для футбола, тенниса и даже бега — они не обеспечивают необходимую фиксацию стопы или сцепление с паркетом, что сильно повышает риск получить травму.
- Обязательно примерьте кроссовки перед покупкой, надев утолщенные спортивные носки.
В клубе на Соколе три парковки:
- Вокруг нашего корпуса. Эта парковка платная, 250 рублей при въезде до 10.30 утра, но бесплатная потом. Места на ней бывают не всегда, но до 18.00 припарковаться легко.
- Подземная платная парковка. Она находится напротив нашего корпуса №17 под Балтийской улицей. Стоимость — 100 рублей за час.
- Дальняя парковка у корпуса №23. Эта парковка всегда платная, но на ней всегда есть места. Стоимость парковки фиксированная — 250 рублей за въезд.
Новичкам лучше начинать с тренером. Он покажет базовые удары, объяснит правила и поможет сразу начать играть — без лишних ошибок и риска травм. С тренером первое занятие проходит проще, безопаснее и гораздо интереснее.
Подробнее читайте в разделе Первое занятие
Подробнее читайте в разделе Первое занятие
Сквош азартный, увлекательный и малотравматичный вид спорта, а еще его очень легко освоить! Почти любой человек может с нуля добраться до среднего уровня игры всего за два-три месяца регулярных тренировок.
Мы верим, что у вас точно получится. Приходите на тренировку вместе с друзьями — с ними будет веселее, а стоимость занятия можно поделить пополам!
Мы верим, что у вас точно получится. Приходите на тренировку вместе с друзьями — с ними будет веселее, а стоимость занятия можно поделить пополам!
Опыт не нужен. Большинство приходит впервые и начинает с нуля. Тренер покажет базовые удары, объяснит простые правила — и вы уже на первом занятии начнете играть и получать удовольствие.
Да, конечно. Можно прийти вдвоем и заниматься вместе с тренером. Вы сразу начнете играть друг с другом, а тренер будет подсказывать и помогать — это делает занятие еще более увлекательным.
Да, можно — мы проводим занятия для детей с 6 лет. Важно заранее предупредить нас, чтобы мы подобрали тренера с опытом работы с детьми и сделали занятие комфортным и интересным.
Записаться на групповое занятие
Нажимая кнопку Отправить, я подтверждаю, что ознакомился с Публичной офертой на заключение договора возмездного оказания физкультурно-оздоровительных и иных услуг в Клубе и Политикой организации обработки и обеспечения безопасности персональных данных, и принимаю условия этих документов.