Question 1

Что брать с собой на тренировку?

Accepted Answer

Любую удобную спортивную форму — обычно это шорты и футболка
Кроссовки без черных элементов на подошве
Тапочки и банные принадлежности
Полотенце можно не брать, мы выдаем их бесплатно.

Question 2

Нужна ли специальная обувь?

Accepted Answer

Да, обязательно. Но начальные требования не сложные:

Кроссовки должны быть чистыми и предназначенными для зала.
На подошве не должно быть черных элементов — при игре они оставляют следы, которые убираются только шлифовкой паркета.
Стопа должна плотно фиксироваться в кроссовке, а подошва должна иметь мелкий "зальный" протектор.

Сквош — очень динамичная игра, во время которой вы будете совершать резкие ускорения и остановки практически во всех направлениях, получая при этом мощную нагрузку на колени и стопы. Поэтому после первого же занятия мы рекомендуем приобрести специализированную обувь для сквоша, и вот как ее выбрать:

Выбирайте бренды, которые зарекомендовали себя в скоше: Asics, Adidas, Wilson, Oliver, Head, Dunlop, Yonex, Salming, Lining.
Выбирайте модели. предназначенные именно для сквоша. Если такие не встречаются, то вам подойдут кроссовки для бадминтона или гандбола.
Совершенно точно вам не подойдут кроссовки для футбола, тенниса и даже бега — они не обеспечивают необходимую фиксацию стопы или сцепление с паркетом, что сильно повышает риск получить травму.
Обязательно примерьте кроссовки перед покупкой, надев утолщенные спортивные носки.

Question 3

Есть ли парковка?

Accepted Answer

В клубе на Ленинском свободная и находится прямо на территории клуба. На въезде просто скажите, что вы в сквош. Стоимость парковки — 150 рублей за въезд.

В клубе на Соколе три парковки:

Вокруг нашего корпуса. Эта парковка платная при въезде до 10.30 утра, но бесплатная потом. Места на ней бывают не всегда, но после 18.00 припарковаться легко.
Подземная платная парковка. Она находится напротив нашего корпуса №17 под Балтийской улицей. Стоимость — 50 рублей за час.
Дальняя парковка у корпуса №23. Эта парковка всегда платная, но на ней всегда есть места. Стоимость парковки фиксированная — 200 рублей за въезд.
Подробная информация о том как проехать на парковки в разделе контакты.

Question 4

Я никогда не играл в сквош. Могу ли я начать без тренера?

Accepted Answer

Новичкам не стоит играть без тренера, и вот почему:

Может произойти ужасное — вы испортите все впечатление от сквоша из-за того, что просто неправильно начнете в него играть. Тренер же покажет как правильно держать ракетку и выполнять удар, как перемещаться по корту, объяснит правила. Освоив эту базу, 95% новичков начинают играть уже на первом же занятии.
Вы можете получить травму. Тренер подскажет как разогреть мышцы перед тренировкой, как перемещаться по корту во время игры, чтобы не помешать сопернику и самому не подлезть под удар.
Переплата за услуги тренера будет незначительной — у нас есть специальные пакетные предложения для новичков, включающие в себя корт, ракетки и услуги тренера. Подробнее читайте в разделе Первое занятие

Question 5

Я боюсь что у меня не получится

Accepted Answer

Сквош азартный, увлекательный и малотравматичный. А еще его легко освоить. Почти любой человек может с нуля добраться до среднего уровня игры всего за два-три месяца регулярных тренировок. И у вас получится. Приходите на тренировку вместе с друзьями, с ними не так страшно, а стоимость занятия поделите пополам)

Корпоративным клиентам

Почему сквош?

Корпоративные расценки

Регулярные скидки

Повышайте лояльность ваших сотрудников с помощью регулярных спортивных активностей.

Компании, которые уже выбрали City Squash

Два клуба рядом с метро

Преимущества

Профессиональные тренеры

Как проходят мероприятия