← посмотреть новости и
найти партнеров для игры
+7 (495) 150-60-98 найти партнеров для игры
Сквош — для тех, кто ищет динамичный спорт
Для тех, кто хочет иметь стройное и красивое тело. За один час интенсивной игры в сквош сгорает около 1000 калорий!
Для тех, кто хочет быть здоровым. Сквош дает такую же нагрузку на сердце, как беговая дорожка, но при этом вы играете, а не тренируетесь!
Для тех, кто хочет приятно провести время. Сквош полезен для психологического здоровья — мгновенная эмоциональная разгрузка.
Интерьер клуба
Intro
6 900 ₽
Первое занятие с тренером. Можно заниматься в любое время.
В стоимость занятия всё включено: услуги тренера, корт, ракетки, мячи и полотенца. Вам нужно взять на тренировку только спортивную одежду и сменные кроссовки без маркой подошвы.
Занятие Intro рассчитано на одного или двух человек, поэтому можно прийти с другом, а цену разделить пополам.
На занятии профессиональный тренер объяснит правила игры, проведет разминку и научит основным ударам.
Занятие Intro рассчитано на одного или двух человек, поэтому можно прийти с другом, а цену разделить пополам.
На занятии профессиональный тренер объяснит правила игры, проведет разминку и научит основным ударам.
Записывайтесь на занятие заранее, популярные часы могут быть заняты.
Если у вас меняются планы и вы не сможете прийти, обязательно скажите об этом тренеру или администраторам.
Если вы планируете прийти на тренировку с детьми, пожалуйста, предупредите нас об этом.
✱ Вы можете приобрести этот пакет только один раз
Если у вас меняются планы и вы не сможете прийти, обязательно скажите об этом тренеру или администраторам.
Если вы планируете прийти на тренировку с детьми, пожалуйста, предупредите нас об этом.
✱ Вы можете приобрести этот пакет только один раз
Записывайтесь на персональное занятие с тренером!
Групповые занятия для новичков
Среда
Воскресенье
Тренировка для новичков
Сокол
Описание
Хотите попробовать сквош, но не знаете, с чего начать? Думаете, что в компании играть веселее и считаете, что главное — это уделить побольше внимания игре между сквошистами? Тогда вам на эту тренировку! Мы рады пригласить игроков, которые ни разу не играли в сквош или имели
опыт одной-двух тренировок.
Программа занятий
Для кого подходит?
Уровень: Начинающие
Тренировку ведет Анфимова Анна
Аня прекрасная, общительная и доброжелательная девушка, которая всегда может поднять настроение своей улыбкой. Она чутко относится к своим ученикам и всегда готова помочь им. Анна ждет на своих тренировках новичков и прогрессирующих новичков — всех, кто хочет погрузиться в мир сквоша, попробовать себя в новом виде спорта и просто классно провести время.
В тренировке могут принимать участие до 6 человек на 2 кортах.
Хотите попробовать сквош, но не знаете, с чего начать? Думаете, что в компании играть веселее и считаете, что главное — это уделить побольше внимания игре между сквошистами? Тогда вам на эту тренировку! Мы рады пригласить игроков, которые ни разу не играли в сквош или имели
опыт одной-двух тренировок.
Программа занятий
- разминка, детальное знакомство с азами сквоша и отработка базовых ударов
- игры между участниками под руководством тренера
Для кого подходит?
Уровень: Начинающие
Тренировку ведет Анфимова Анна
- сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF Level 1)
- тренерские курсы Ирины Беляевой
Аня прекрасная, общительная и доброжелательная девушка, которая всегда может поднять настроение своей улыбкой. Она чутко относится к своим ученикам и всегда готова помочь им. Анна ждет на своих тренировках новичков и прогрессирующих новичков — всех, кто хочет погрузиться в мир сквоша, попробовать себя в новом виде спорта и просто классно провести время.
В тренировке могут принимать участие до 6 человек на 2 кортах.
2500
р.
Тренировка для новичков
Сокол
Описание
Хотите попробовать сквош, но не знаете, с чего начать? Думаете, что в компании играть веселее и считаете, что главное — это уделить побольше внимания игре между сквошистами? Тогда вам на эту тренировку! Мы рады пригласить игроков, которые ни разу не играли в сквош или имели
опыт одной-двух тренировок.
Программа занятий
Для кого подходит?
Уровень: Начинающие
Тренировку ведет Валерия Павлова
Ученики Леры не дадут соврать — она тренер, который уделяет большое внимание мелочам, а также вашему комфорту на корте. Если у вас что-то не получается или вызывает затруднение, она найдет способ преподнести информацию так, чтобы сложности постепенно ушли на второй план.
В тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.
Хотите попробовать сквош, но не знаете, с чего начать? Думаете, что в компании играть веселее и считаете, что главное — это уделить побольше внимания игре между сквошистами? Тогда вам на эту тренировку! Мы рады пригласить игроков, которые ни разу не играли в сквош или имели
опыт одной-двух тренировок.
Программа занятий
- разминка, детальное знакомство с азами сквоша и отработка базовых ударов.
- игры между участниками под руководством тренера
Для кого подходит?
Уровень: Начинающие
Тренировку ведет Валерия Павлова
- сертификат тренера 1-го уровня Мировой федерации сквоша (WSF 1),
- сертифицированный профессиональный фитнес-тренер ассоциации профессионалов фитнеса
- высшее образование - тренер преподаватель по сквошу МГУСиТ 2025 г.
Ученики Леры не дадут соврать — она тренер, который уделяет большое внимание мелочам, а также вашему комфорту на корте. Если у вас что-то не получается или вызывает затруднение, она найдет способ преподнести информацию так, чтобы сложности постепенно ушли на второй план.
В тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.
3200
р.
Профессиональные тренеры
Преимущества клуба
9 кортов
Профессиональные корты, которые соответствуют стандартам Всемирной Федерации Сквоша
Опытные тренеры
Наши тренеры обладают многолетним опытом и имеют дипломы Мировой Федерации Сквоша
Рядом с метро
Удобное местоположение: клуб находится в 5 минутах от метро Сокол
Находимся рядом с метро
Клуб на Соколе
5 минут от метро Сокол
Ленинградский проспект, д. 80, корп. 17.
Пн-пт: с 7.00 до 00.00
Сб-вс: с 8.00 до 00.00
Как доехать
5 минут от метро Сокол
Ленинградский проспект, д. 80, корп. 17.
Пн-пт: с 7.00 до 00.00
Сб-вс: с 8.00 до 00.00
Как доехать
Отзывы о нашем клубе
Часто задаваемые вопросы
- Любую удобную спортивную форму — обычно это шорты и футболка
- Сменные кроссовки без черных элементов на подошве
- Бутылочку для воды. У нас в клубе есть кулер, но мы стараемся сокращать потребление пластика, поэтому просим своих гостей пользоваться бутылками.
Да, обязательно. Но начальные требования не сложные:
Сквош — очень динамичная игра, во время которой вы будете совершать резкие ускорения и остановки практически во всех направлениях, получая при этом мощную нагрузку на колени и стопы. Поэтому после первого же занятия мы рекомендуем приобрести специализированную обувь для сквоша по следующим принципам:
- Кроссовки должны быть сменными и предназначенными для зала.
- На подошве не должно быть черных элементов — при игре они оставляют следы, которые убираются только шлифовкой паркета.
- Стопа должна плотно фиксироваться в кроссовке, а подошва — иметь мелкий "зальный" протектор.
Сквош — очень динамичная игра, во время которой вы будете совершать резкие ускорения и остановки практически во всех направлениях, получая при этом мощную нагрузку на колени и стопы. Поэтому после первого же занятия мы рекомендуем приобрести специализированную обувь для сквоша по следующим принципам:
- Выбирайте бренды, которые зарекомендовали себя в сквоше: Asics, Adidas, Wilson, Oliver, Head, Dunlop, Yonex, Salming, Lining.
- Выбирайте модели, предназначенные именно для сквоша. Если такие не встречаются, то вам подойдут кроссовки для бадминтона или гандбола.
- Совершенно точно вам не подойдут кроссовки для футбола, тенниса и даже бега — они не обеспечивают необходимую фиксацию стопы или сцепление с паркетом, что сильно повышает риск получить травму.
- Обязательно примерьте кроссовки перед покупкой, надев утолщенные спортивные носки.
В клубе на Соколе три парковки:
- Вокруг нашего корпуса. Эта парковка платная, 200 рублей при въезде до 10.30 утра, но бесплатная потом. Места на ней бывают не всегда, но до 18.00 припарковаться легко.
- Подземная платная парковка. Она находится напротив нашего корпуса №17 под Балтийской улицей. Стоимость — 50 рублей за час.
- Дальняя парковка у корпуса №23. Эта парковка всегда платная, но на ней всегда есть места. Стоимость парковки фиксированная — 200 рублей за въезд.
Новичкам не стоит играть без тренера по следующим причинам:
- Может произойти ужасное — вы испортите впечатление от сквоша из-за того, что неправильно начнете в него играть. Тренер покажет, как держать ракетку, выполнять удары и объяснит правила. Освоив эту базу, 95% новичков начинают играть уже на первом же занятии.
- Вы можете получить травму. Тренер подскажет, как разогреть мышцы перед тренировкой и как перемещаться по корту во время игры, чтобы не помешать сопернику и самому не попасть под удар.
- Переплата за услуги тренера будет незначительной — у нас есть специальное предложение для новичков, включающее в себя корт, ракетки и услуги тренера. Подробнее читайте в разделе Первое занятие
Сквош азартный, увлекательный и малотравматичный вид спорта, а еще его очень легко освоить! Почти любой человек может с нуля добраться до среднего уровня игры всего за два-три месяца регулярных тренировок.
И мы верим, что у вас точно получится. Приходите на тренировку вместе с друзьями — с ними не так страшно, а стоимость занятия можно поделить пополам!
И мы верим, что у вас точно получится. Приходите на тренировку вместе с друзьями — с ними не так страшно, а стоимость занятия можно поделить пополам!
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку Отправить, я даю согласие на обработку персональных данных.
Политика обработки персональных данных.
Политика обработки персональных данных.