← посмотреть новости и
найти партнеров для игры
найти партнеров для игры
Первая тренировка Intro
Занятие INTRO — это 1 час тренировки, на которой ты познакомишься с энергетикой сквоша и почувствуешь его драйв! Ты поймешь почему сквош — это не только высокие скорости, но и высокий интеллект. Вперед!
Сквош — для тех, кто ищет динамичный спорт
Для тех, кто хочет иметь стройное и красивое тело. За один час интенсивной игры в сквош сгорает около 1000 калорий!
Для тех, кто хочет быть здоровым. Сквош дает такую же нагрузку на сердце, как беговая дорожка, но при этом вы играете, а не тренируетесь!
Для тех, кто хочет приятно провести время. Сквош полезен для психологического здоровья — мгновенная эмоциональная разгрузка.
Клуб на станции
метро Сокол
Клуб на станции метро
Ленинский проспект
Intro 1
5 200 ₽
Первое занятие с тренером. Занятие рассчитано на 1-2 человека
В стоимость занятия всё включено: услуги тренера, корт, ракетки, мячи и полотенца. Вам нужно взять на тренировку только спортивную одежду и сменные кроссовки без маркой подошвы.
Занятие Intro рассчитано на одного или двух человек, поэтому можно прийти с другом, а цену разделить пополам.
На занятии профессиональный тренер объяснит правила игры, проведет разминку и научит основным ударам.
Занятие Intro рассчитано на одного или двух человек, поэтому можно прийти с другом, а цену разделить пополам.
На занятии профессиональный тренер объяснит правила игры, проведет разминку и научит основным ударам.
Записывайтесь на занятие заранее, популярные часы могут быть заняты.
Если у вас меняются планы и вы не сможете прийти, обязательно скажите об этом тренеру или администраторам.
✱ Вы можете приобрести этот пакет только один раз
Если у вас меняются планы и вы не сможете прийти, обязательно скажите об этом тренеру или администраторам.
✱ Вы можете приобрести этот пакет только один раз
Записывайтесь на занятие с тренером!
Профессиональные тренеры
Преимущества клуба
12 кортов
Профессиональные корты, которые соответствуют стандартам Всемирной Федерации Сквоша
Опытные тренеры
Наши тренеры обладают многолетним опытом и имеют дипломы Мировой Федерации Сквоша
Рядом с метро
Удобное местоположение: все клубы в 5-10 минутах от метро
Два клуба рядом с метро
Клуб на Соколе
5 минут от метро Сокол
Ленинградский проспект, д. 80, корп. 17.
Пн-пт: с 7.00 до 00.00
Сб-вс: с 8.00 до 00.00
Как доехать
Клуб на Ленинском
10 минут от метро Ленинский проспект
5-й Донской проезд, д. 15, стр. 7.
Ежедневно: с 7.00 до 00.00
Как доехать
5 минут от метро Сокол
Ленинградский проспект, д. 80, корп. 17.
Пн-пт: с 7.00 до 00.00
Сб-вс: с 8.00 до 00.00
Как доехать
Клуб на Ленинском
10 минут от метро Ленинский проспект
5-й Донской проезд, д. 15, стр. 7.
Ежедневно: с 7.00 до 00.00
Как доехать
Отзывы о нашем клубе
Присоединяйтесь к нам в Telegram!
Публикуем последние новости, веселые групповые тренировки, акции и просто делимся хорошим настроением!
Часто задаваемые вопросы
- Любую удобную спортивную форму — обычно это шорты и футболка
- Сменные кроссовки без черных элементов на подошве
Да, обязательно. Но начальные требования не сложные:
Сквош — очень динамичная игра, во время которой вы будете совершать резкие ускорения и остановки практически во всех направлениях, получая при этом мощную нагрузку на колени и стопы. Поэтому после первого же занятия мы рекомендуем приобрести специализированную обувь для сквоша по следующим принципам:
- Кроссовки должны быть сменными и предназначенными для зала.
- На подошве не должно быть черных элементов — при игре они оставляют следы, которые убираются только шлифовкой паркета.
- Стопа должна плотно фиксироваться в кроссовке, а подошва — иметь мелкий "зальный" протектор.
Сквош — очень динамичная игра, во время которой вы будете совершать резкие ускорения и остановки практически во всех направлениях, получая при этом мощную нагрузку на колени и стопы. Поэтому после первого же занятия мы рекомендуем приобрести специализированную обувь для сквоша по следующим принципам:
- Выбирайте бренды, которые зарекомендовали себя в сквоше: Asics, Adidas, Wilson, Oliver, Head, Dunlop, Yonex, Salming, Lining.
- Выбирайте модели, предназначенные именно для сквоша. Если такие не встречаются, то вам подойдут кроссовки для бадминтона или гандбола.
- Совершенно точно вам не подойдут кроссовки для футбола, тенниса и даже бега — они не обеспечивают необходимую фиксацию стопы или сцепление с паркетом, что сильно повышает риск получить травму.
- Обязательно примерьте кроссовки перед покупкой, надев утолщенные спортивные носки.
В клубе на Ленинском – платная, 150 рублей за въезд. На въезде действует пропускная система: вам нужно будет сказать кодовое словосочетание “Академия будущего”.
В клубе на Соколе три парковки:
В клубе на Соколе три парковки:
- Вокруг нашего корпуса. Эта парковка платная, 200 рублей при въезде до 10.30 утра, но бесплатная потом. Места на ней бывают не всегда, но до 18.00 припарковаться легко.
- Подземная платная парковка. Она находится напротив нашего корпуса №17 под Балтийской улицей. Стоимость — 50 рублей за час.
- Дальняя парковка у корпуса №23. Эта парковка всегда платная, но на ней всегда есть места. Стоимость парковки фиксированная — 200 рублей за въезд.
Новичкам не стоит играть без тренера по следующим причинам:
- Может произойти ужасное — вы испортите впечатление от сквоша из-за того, что неправильно начнете в него играть. Тренер покажет, как держать ракетку, выполнять удары и объяснит правила. Освоив эту базу, 95% новичков начинают играть уже на первом же занятии.
- Вы можете получить травму. Тренер подскажет, как разогреть мышцы перед тренировкой и как перемещаться по корту во время игры, чтобы не помешать сопернику и самому не попасть под удар.
- Переплата за услуги тренера будет незначительной — у нас есть специальное предложение для новичков, включающее в себя корт, ракетки и услуги тренера. Подробнее читайте в разделе Первое занятие
Сквош азартный, увлекательный и малотравматичный вид спорта, а еще его очень легко освоить! Почти любой человек может с нуля добраться до среднего уровня игры всего за два-три месяца регулярных тренировок.
И мы верим, что у вас точно получится. Приходите на тренировку вместе с друзьями — с ними не так страшно, а стоимость занятия можно поделить пополам!
И мы верим, что у вас точно получится. Приходите на тренировку вместе с друзьями — с ними не так страшно, а стоимость занятия можно поделить пополам!
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку Отправить, я даю согласие на обработку персональных данных.
Политика обработки персональных данных.
Политика обработки персональных данных.